DETAIL内容説明

女性ならではの悩みがスーッと軽くなる78の言葉 NHK「あさイチ」などメディアでも拝見することの機会の多い、産婦人科専門医・スポーツドクター高尾美穂先生の新刊ムック本が出版されました。 “女性が健康だと社会も明るくなります”という高尾美穂先生のメッセージのこもった一冊。ゆらぎがちな女性ならではの生理・こころ・更年期・人生のなやみは女性ホルモンを知ることで解決。正しく理解することでホルモンを味方につけ、もっとラクに幸せに毎日が過ごせるヒントになるかも。 更年期世代の肩にもお薦めな不調を整えるヨガなども含んだ読みやすい一冊にまとまっています。

// CONTENTS //

産婦人科医・高尾美穂からのメッセージ 今さら聞けない女性ホルモンのキホン 第１章　「生理」を知る 第２章　「ココロ」を知る 第３章　「更年期」を知る 更年期の不調をスッキリ整えるおうちヨガ 第４章　「人生」を知る オトナ不調のセルフケア術27

著者情報

著者：高尾美穂（たかおみほ） 産婦人科専門医、医学博士。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ヨガ指導者。女性のための統合ヘルスクリニック「イーク表参道」副院長。婦人科の診療を通して、女性の健康を支え、女性のライフステージに応じた治療法を提示し、選択をサポートしている。テレビや雑誌などさまざまなメディアで注目され、幅広い世代の人々から多くの支持を集める。著書に『超かんたんヨガで若返りが止まらない！』『いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】』（ともに世界文化社）、『心が揺れがちな時代に「私は私」で生きるには』（日経BP）など。音声配信アプリstand.fmの『高尾美穂からのリアルボイス』は、総再生回数が1200万回を超える人気番組となっている。

SPEC商品詳細

スペック

出版社

晋遊舎

出版年月

2023年12月18日