ゲストさま いつもご利用くださいましてありがとうございます。

トップ > 新着アイテム

トップ > ランキング > 小物雑貨その他

トップ > ブランド > Yoga Journal l ヨガジャーナル

トップ > カテゴリ > ヨガ雑貨小物

トップ > カテゴリ > ヨガ雑貨小物 > 書籍

トップ > 価格帯 > 〜 3,000円

Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.94

  • NEW!!

商品番号 YJ-YGJN-94

1,210円(税込)

>> 11円分ポイント還元中 <<

【販売期間:2024年9月20日0時0分〜】

- vol.94
LINEで送る
商品についてのお問い合わせ
お気に入りに登録 お気に入りに登録済み
レビューを書く

カラーバリエーション

Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.94
Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.94
拡大 Prev Next

DETAIL アイテム説明

強い土台でヨガがもっと楽しく!ぐらつかないポーズのポイントを特集! ヨガをしている人がよく感じる「ふらつき」や「バランス」問題に対して、今回はそれを解消するための「安定感のある土台づくり」を徹底解説します。立位のポーズやバランスを要するポーズ、ねじりのポーズでも揺らがない強い体を手に入れて、ヨガの効果をさらに引き出しましょう。また、現代人に多い「スマホ首」や「秋バテ」などの悩みも、ヨガを取り入れることでしっかりとケア。また最新のヨガウェアファッション情報やヨガジャーナルアメリカ版の記事、連載コーナーなど内容満載でお届けします。

CONTENTS 目次

cover interview ヨガクリエイターayaさんの 今、ヨガを通して伝えたいこと feature 01 グラグラしない! 「強い土台」があればヨガのポーズがうまくなる! PART1 すべての関節を動かすヨガ的準備運動 「パワンムクターサナ」でポーズの基盤を整える! PART2 「簡単そうに見えるのにできない!」を解決 すべての立位のポーズが上達する!「ランジ」で身に付ける下半身の筋力UPトレーニング PART3 末端&体幹を意識するだけでグラつかない 安定感が増すからポーズが深まる! 基本ポーズの入り方・保ち方・戻り方 PART4 ポーズを支える「足」を見直そう! グラつかない足をつくるストレッチ&トレーニング PART5 バランスポーズが安定する! 股関節の可動域がUPする骨盤を正しく整えるピラティス feature 02 現代人の不調を一挙解決! 肩&肩甲骨がみるみるほぐれるヨガ PART1 ゲーム、動画視聴、SNSが止められない人、必見! 「スマホ首」改善ヨガ PART2 肩が痛い&手が上がらないときのヨガはこうする! 四十肩 五十肩の人のためのポーズのとり方 PART3 1分間で驚くほど変わる 手指ほぐしでガチガチ肩甲骨を柔らかくする feature 03 秋の不調をヨガで解決 PART1 乱れた自律神経を整える 秋バテ解消の筋膜ゆるめヨガ PART2 寝る前6時間どう過ごしてる? ヨガもスポーツも日常も! ヨガもスポーツも日常も! ヨガブランドの秋の新作ウェルネスウェア 自分なりの「付加価値」を見つけてオンリーワンに! 強みのあるヨガインストラクターになるには PART1 専門家に聞く! 「私なりのヨガ」の見つけ方〜「私のヨガ的棚卸しワークシート」付き〜 PART2 人気インストラクターになるための 資格、メニューづくり、集客法etc.みんなのアイデア集 もともと体が硬かった男性ヨガ講師に聞く “鳩”のポーズを3カ月で攻略 シニア世代の親と一緒にLet's do yoga! 40代〜&70代〜 筋力UPのための大人親子ヨガ 来年のヨガ計画は今からスタート 2025年の運勢&私たちのやるべきこと ヨガジャーナルアメリカ版の記事を厳選 from US さまざまな効果を期待できる優秀ポーズ 効率的に全身を鍛える「プランク」 ヨガ指導者へ “まったく同じシークエンスを使って完全に異なるクラスを5つつくる方法を紹介しよう” 今の自分にぴったりの旅先を見つけよう チャクラを整える旅のアイデア しっかりした土台のためのホームプラクティス catch up 話題のグローバルブランド 「andar(アンダール)」のヨガウェアを徹底的に深掘り! 照明の光と音による没入感 “ライフコンディショニング”ライトがもたらす“おうちヨガ、習慣化のヒミツ”とは ダイエットも腸活も! サラヤ「ラカント」シリーズで始める秋の体にいい食 皮脂を吸収×水分をはじく 魔法のパウダーでヨガのパフォーマンスが劇的変化! 足元が滑らないから快適! ポーズが安定する「滑り止めヨガソックス」がスゴい 毎日の生活に役立つ情報が満載! 遺伝子検査サービスchatGENEで自分を深く知り上質なヨガライフを serials 野沢和香のHAPPY JOURNAL vol.25 理学療法士 中村尚人先生の ヨガのためのピラティス vol.06 峯岸道子先生が教える人生100年時代のためのこれからヨガ 第9回 吉川めい先生に聞く #ヨガジャーナルフレンズのお悩み相談室 vol.03 ヨガの上達に役立つ! 骨格&筋肉図 漫画で読む『ヨガ哲学』 第48回 Yoga業界JOURNAL ケン・ハラクマ先生からあなたへの言葉の贈り物 第90回 綿本 彰先生が教える ヨガを深める笑い呼吸法 vol.2 yasushi先生のこれでいいのだ! 第72回 Yoga Journal Finds 次号予告

SPEC商品詳細

スペック

サイズ ページ数
A4変型判 148ページ

発行

株式会社インタースペース

発売

株式会社プレジデント社

出版年月

2024年9月20日