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Yoga JOURNAL(ヨガジャーナル日本版)VOL.87
商品番号 YJ-YGJN-87
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【販売期間:2023年5月19日0時0分〜】
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DETAIL
アイテム説明
脳を鍛えるヨガ!脳トレヨガ、セロトニンについて今回は特集!US番の最新情報も。
ヨガは心と身体に様々な効果を与えるそんな手段として多くの人が実践されています。そこで今号では、医師や専門家への取材を通じて、ヨガと脳の関係について詳しく解説しています。ヨガが脳に与えるポジティブな影響を活かして、若々しく健康的で元気な体と心を手に入れましょう!さらに、コロナ禍を経て、ヨガスタジオに通いたい方やヨガを始めたい方に役立つ情報も盛りだくさんです。第2特集では「ヨガスタジオへ行こう!」と題し、必見の内容をお届けします。
その他にもヨガファッション情報やアメリカ版のヨガジャーナルの記事も掲載中です。
CONTENTS
目次
feature 01/ヨガをすれば認知&運動機能が向上! 脳を鍛えるヨガ
PART1:セロトニン研究の第一人者・有田秀穂先生に聞く
ヨガでなぜ脳が鍛えられるのか?
PART 2:普段のヨガポーズがなめらかに!
硬い頭を柔らかくする脳トレヨガ
PART 3:自律神経を一気にリセット!
壁を使ったやさしい逆転ポーズ
PART 4:松本莉緒さんの
自己肯定感を上げるマインドフルネスヨガ
PART 5:睡眠とヨガには共通点がたくさん!
脳の健康を保つ! ぐっすり快眠ヨガ
feature 02
ポストコロナ時代、楽しく安全にヨガを深めたいなら…
今こそ、ヨガスタジオに行こう!
PART1:スタジオ再デビューの前に確認!
基本のポーズ セルフチェック
PART2:自分にぴったりなヨガクラスを見つけよう!
私に合うヨガはこれ! ヨガの流派ガイド
PART3:ヨガインストラクター&生徒のリアルコーデ拝見
人気ヨガスタジオの春のレッスンウェア&ポーチの中身SNAP
feature 03
スクール選びから学びの深め方、活躍の場まで
50歳からのヨガティーチャートレーニング
・50代60代ヨガインストラクターに聞く 養成コース受講前の疑問Q&A
・50代から安心して通える! ヨガインストラクター養成スクールガイド
・大好評連載 SPECIAL
知ってるつもり? ヨガ解剖学
・分解して取り組めば足をキャッチできる!
エーカパーダラージャカポターサナ STEP 攻略法
・元サッカー日本代表・槙野智章さんと考えた
「サッカーがもっと楽しくなるヨガ」
表紙モデル/すみれさん
SPEC商品詳細
スペック
発行
株式会社インタースペース
発売
株式会社プレジデント社
出版年月
2023年5月19日