DETAIL内容説明

ヨガのポーズの動きと効果をハイクオリティなCG画像とともに科学的に解説した「サイエンス・オブ・ヨガ」 イギリスでベストセラーになった『SCIENCE of YOGA』の待望の日本語版。ハイクオリティなCG画像でヨガポーズを科学的に解説してあるので、実践者にも指導者にとっても深く学べる書籍です。また日本語監修にあたっては産婦人科専門医、医学博士でスポーツドクターとしても幅広く活躍している高尾美穂（たかおみほ）先生が担当。ヨガを人体解剖学的により深く学びたい方に送る必携の一冊です。 Q&Aでは、ヨガに対するあらゆる疑問や、女性にうれしい情報も満載。

// 目次 //

＜人体解剖学＞ 細胞から器官系へ 骨格系 筋系 神経系 内分泌系 呼吸器系 心臓血管系 リンパ系 消化器系 泌尿器系 生殖系 ＜アーサナ＞ 【坐位のアーサナ】 達人坐のポーズ 合蹠のポーズ 猫のポーズ 牛のポーズ 牛の顔のポーズ ねじって膝に頭をつけるポーズ 半魚王のポーズ 子どものポーズ ラクダのポーズ ハトのポーズ 【立位のアーサナ】 山のポーズ 前屈のポーズ 椅子のポーズ 三日月のポーズ 戦士のポーズ�U 戦士ポーズ�V 木のポーズ 踊り子のポーズ 三角のポーズ 【逆転のアーサナ】 下向きの犬のポーズ 頭立ちのポーズ ショルダースタンドのポーズ 橋のポーズ 上向きの弓のポーズ 【臥位のアーサナ】 カラスのポーズ 板のポーズ 賢者のポーズ コブラのポーズ バッタのポーズ 仰向けで足の親指をつかむポーズ 仰向けの魚の王のポーズ Ｑ＆Ａ 用語集 索引

SPECスペック

判型・ページ数

著者情報

著者：アン・スワンソン 理学修士、国際ヨガセラピスト協会認定セラピスト、公認マッサージセラピスト。心身科学の教育にも携わる。メリーランド総合健康大学でヨガ・セラピー修士号（理学修士）取得後、非常勤教職員として同大学で教壇に立つ。大学、マッサージ・セラピー・スクール、ヨガ指導者養成講座で長年にわたり解剖学と生理学の指導、教育を行う中で、複雑な科学的概念をわかりやすく解説する技術を培う。ヨガの伝統的精神を尊重しつつ、最新の科学研究を独自の方法で実践的にヨガに応用している。 著者：高尾美穂［タカオミホ］ 産婦人科専門医・医学博士・日本スポーツ協会公認スポーツドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了後、慈恵医大病院 産婦人科勤務を経て現在イーク表参道 副院長を務める。得意分野は女性スポーツ医学、婦人科内分泌。日々、産婦人科診療をメインに、婦人科スポーツドクターとしてアスリートの心と体のケアを行う。また、ヨガ指導者の育成にも力を入れている。大学病院で学び実践してきた西洋医学のエビデンスをベースに、ヨガ、抗加齢医学、漢方をはじめとした東洋医学、栄養学、スポーツ医学を総合的多角的に用い、女性がよりよく歳を重ねていけるよう様々な角度からサポートすることをライフワークとしている。

出版社

西東社

初版年月日

2019年10月11日