DETAIL内容説明

こんな答えが欲しかった！という声も多い高尾美穂先生のヒント集 ヨガジェネレーションの講座でもお馴染みメディアで引っ張りだこの産婦人科専門医・スポーツドクター高尾美穂先生の新著が出版されました。 仕事、人間関係、家族のこと、妊活、子育て、更年期、これから先の人生のことまで、さまざまな質問に高尾先生が答えます。高尾先生のアドバイスをヒントに心も軽くして、より良い未来を過ごしてみてはいかがでしょうか。 生きていれば、ささいなことにもやもや、うつうつ…。 だれかに相談しても、腑に落ちる答えを得るのはけっこう難しい。 高尾先生に相談すれば視野が広がり、ときに目からウロコが落ち、一歩前に踏み出すきっかけをくれる。「こうしたらきっとうまくいく」、今すぐ役に立つ82のヒント集。

// CONTENTS //

◎目次 1章　自分を主役に いつも周りと比べてネガティブになってしまいます…／このまま働かなくてもいいの？…／子どもを産みたくないと思ってもいい？…／サッカーママたちの話についていけませんetc… 2章　行動を起こす 不安な気持ちを前向きに切り替えるには？…／失恋のつらい記憶を消せないときは？…／生きる目的、人生の楽しみ方がわかりません。…／かかりつけ医と意見が合わないときは？…／モチベーションが続きません etc… 3章　理由を深掘る 休むことに罪悪感を感じてしまいます…／人に嫌われてしまったとき、どうしたらいい？…／自分で決断することができないときは？…／管理職として部下や仕事とどう向き合えばいい？etc… 4章　視点を変える 不安や落ち込みを感じにくくするには？…／自分の子どもをかわいいと思えません…／年とともにマルチタスクが難しくなってきました…／妊活中のメンタルを保つコツは？etc… 5章　言葉は選ぶ 過干渉で頑張ることを求める親から逃げるには？…／ネガティブな思考回路を変えるには？…／うっかり思ってもいない言葉が出ないためには？…／友達の言動に傷ついた気持ちをどうしたらいい？etc… 6章　立ち向かわない マウントを取る人にどう接したらいい？…／どうすれば怒っている人に萎縮せずにすむ？…／酒グセが悪い夫と離婚すべき？…／グチばかり言う自己中心的な友人とのつき合い方は？…／つらい言葉に傷ついた心を切りかえるには？etc… 7章　自分を解き放つ 自分を変えることはできる？…／不器用な子のために親ができることは？…／親の呪縛から抜け出すには？…／不妊治療はいつまで続ければいいの？…／子どもが巣立ったあとの寂しさをどうしたらいい？etc… 8章　答えのない質問を考えてみる 幸せってなに？…／自分らしさってなに？…／大人になるってどんなこと？…／死とどう向き合ったらいい？etc… columnうまくいくヒント 1．体調と身近な人との関係性が人生の土台をつくる　 2．自分と周りの人との距離は変わるもの。そして、自分で決められるもの　 3．今をしっかり生きることから人生は広がっていく　 4．枠からはみ出す部分が人生のおもしろさになる　 5．1日を8時間ずつ３つに分けて考える　 6．自分のアンテナはどこを向いている？　 7．エネルギーの配分をときどき見直そう

著者情報

著者：高尾美穂（たかおみほ） 産婦人科専門医、医学博士。日本スポーツ協会公認スポーツドクター。ヨガ指導者。女性のための統合ヘルスクリニック「イーク表参道」副院長。婦人科の診療を通して、女性の健康を支え、女性のライフステージに応じた治療法を提示し、選択をサポートしている。テレビや雑誌などさまざまなメディアで注目され、幅広い世代の人々から多くの支持を集める。著書に『超かんたんヨガで若返りが止まらない！』『いちばん親切な更年期の教科書【閉経完全マニュアル】』（ともに世界文化社）、『心が揺れがちな時代に「私は私」で生きるには』（日経BP）など。音声配信アプリstand.fmの『高尾美穂からのリアルボイス』は、総再生回数が1370万回を超える人気番組となっている。

SPEC商品詳細

スペック

出版社

扶桑社

出版年月

2024年8月8日