DETAIL内容説明

更年期が怖くなくなる！50歳からがもっと楽しくなる女性ホルモンのトリセツ。閉経前後の十数年を上手に乗り切るコツを分かりやすく解説します。 40代は女性の人生の大転換期。女性ホルモンの分泌量が急減する45歳以降はさまざまな不調に悩まされます。本書では、女性特有の悩みや疑問に応え、閉経前後の十数年を上手に乗り切るコツをわかりやすく説明していきます。 ◎更年期がはじまるサインは? ◎ホットフラッシュはなぜ起こる? ◎ほかの病気との見分け方は? ◎更年期のうつは何科にかかればいい? ◎尿もれや頻尿を何とかしたい ◎HRTでがんになる? ◎更年期の不調はいつまで続く? ほか、不安と疑問に専門医が全力回答! セルフケア&治療で上手に乗り切る〈一生使える知恵袋〉。 いままさに更年期に悩んでいる方はもちろん、これからに不安を抱えている方も未来に向けた準備をしませんか？さまざまなメディア出演でも話題！医療・ヨガ・スポーツの３つの活動を通じ、専門的な知識をわかりやすく伝える啓発活動に精力的に取り組む高尾美穂先生の新刊です。

// 目次 //

第1章:閉経までに知っておきたい! 【更年期A to Z】 第2章:更年期症状を自分で治すセルフケア【食事と睡眠の整え方】 第3章:自律神経を整え骨盤底筋を鍛える【ゆるラクヨガ】 第4章:上手な婦人科のかかり方【HRTと漢方治療】 第5章:かかりやすい病気から身を守る【女性のがんと生活習慣病】 第6章:人生が変わる! 閉経後の備え方【アフター更年期のコツ】

SPECスペック

判型・ページ数

著者情報

高尾美穂［タカオミホ］ 女性のための総合ヘルスクリニック、イーク表参道副院長。医学博士、産婦人科専門医、スポーツドクター。東京慈恵会医科大学大学院修了。同大学付属病院産婦人科助教をへて現職。産婦人科外来に携わるほか、女性アスリートのメディカルサポートなどを行う。ヨガを長年愛好し、診療のかたわらヨガマスターとして、医師として、各種講座・講演活動で全国を飛び回る日々。

出版社

世界文化社

初版年月日

2021年10月13日