DETAIL内容説明
ヨガの瞑想がおもしろい!今回は瞑想特集。
第二特集はシャヴァーサナについて。完全弛緩を、アイアンガーヨガ、アシュタンガヨガふたつの視点で語ってもらいました。瞑想について勉強したい人、さらに深めたい人、復習したい人、すべての人へ向けた、なかなか可視化できない部分の多くを、総力取材し落とし込んだ保存版にしたい一冊。
CONTENTS
目次
[特集]ヨガの瞑想がおもしろい!
編集長インタビュー「スーパーヨギーニJuri Edwards×ビックマウンテンスキヤーAkira Sasaki」瞑想との出会い、気づき。ヨガと瞑想から見つけた大切なもの…
そもそも瞑想ってなあに?
瞑想する時、心と体に起こっていること
マインドフルネス瞑想が脳を変える?
初体験!! 瞑想は世界とつながる
ヨガ×マインドフルネスで掘っていくと瞑想はこんなにも深かった!
Relax & Refreshを暮らしに取り入れよう
ヨガニドラーを体験してみたらいろいろ面白いことが起こった!
人と地球に優しい Happy Elephantがあるヨギーニ達の暮らし
シャヴァーサナの真実。シャヴァーサナの科学。
今、アスリートヨガに興味津々!
etc...
SPEC商品詳細
スペック
出版社
エイ出版社
出版年月
2019年5月20日