DETAIL内容説明

ヨガを世界的に普及させることになったベストセラーヨガバイブル“Light on Yoga”の和訳版『ハタヨガの真髄』 BKSアインアンガー師本人による約600点近くのアーサナ写真とともに、ポーズの名前、効果、方法が丁寧に解説されいる現代ヨガの最も愛用されている参考書。世界的なベストセラーとなった『Light on Yoga（和訳：ハタヨガの真髄）』は世界各国で翻訳・出版されその国々のヨガ実践者のバイブルとして広く読まれている。BKSアイアンガー師は、2004年にはTime誌で「世界で最も影響力のあった100人」に選ばれている。今当たり前のように使っているヨガマットは実はアイアンガー師が考案したものと聞くとさらに興味が湧くでしょう。 ヨガを始めたての方からヨガ指導者の方まで幅広い層に必ず一度は読んでほしい最良の一冊。 ● 増補新版のここが新しくなりました↓ − ゆとりのある読みやすいレイアウトに。 − ポーズの写真がより大きく美しく、快適にアサナ実習ができます。 ー「300週のアサナプログラム」と「用語解説」を新たに収録。 ー サンスクリット語のポーズ名を追加。目的のポーズがすぐ見つかります。

目次

1.ヨガとは何か？ （ヨガの段階、チッタ・ヴリッティ、チッタ・ヴィクシェパ　ほか） 2.ヨガアサナ、バンダ、クリヤー （アサナの実践のためのヒントと注意、アサナの方法と効果、バンダとクリヤー） 3.プラーナーヤーマ （プラーナーヤーマの実践のためのヒントと注意、バンダ、ナーディ、チャクラ、プラーナーヤーマの方法と効果） 監訳者・訳者あとがき 付録1：300週のアサナプログラム 付録2：症状・目的別アサナ一覧 用語解説 アサナ・プラーナーヤーマ索引

SPECスペック

判型・ページ数

著者情報

著者：B.K.S.Iyengar 1918年、インドのカルナータカ州に生まれる。クリシュナマチャリアのもとでヨガを学び、プーナ市でヨガの指導を始める。ヨガを世界に広めることに努め、著作『Light on Yoga』が世界的ベストセラーとなった。2014年、プーナ市にて逝去。 監訳/訳：沖正弘 1921-1985年。大阪外国語大学卒業。モンゴル、中国、インド、アラブの各地に赴き、ラマ教、道教、イスラム教、ユダヤ教寺院で修行。諸外国から医学、哲学の学位授与。著書多数

出版社

白揚社

出版年月日

2011年3月28日