DETAIL内容説明

憧れの「逆転のポーズを克服する」ための大特集！解剖学・心理学などさまざまな視点から深堀りします 逆転のポーズのイメージとしてまっ先に出てくるのは「恐怖」。ハードルが高いものに感じてしまうかもしれませんが、実は逆転のポーズにはヨガのエッセンスが詰まっているのです! 解剖学だけではなく、心理学的視点から見た作用、実際にポーズを取るために必要な知識、深掘りした内容は必見。逆転のポーズの練習と入り方を、とにかく、こと細かに紹介しています。やってみたいけど、何から始めたらいいかわからない! そんな疑問に全力で答えてくれる内容です。 そして、特集2は「自己肯定感を整える」。 「もっと自信を持てたらいいのになあ」。毎日の生活の中でそう思ってしまう瞬間は、誰にだってあるはず。その答えを探しにヨガに導かれた人も多いかもしれません。しかし、ヨガの知識が増えてくると、無意識にヨガに対する正しさを探したり、他人と比較したりしてしまいがち。今回の特集では、自己肯定感について改めて分析し、自己肯定感が高まるポーズ、ヨガの先生方のお話を掲載。 「逆転のポーズ」と「自己肯定感」。一見まったく関係がなく見える二つの要素。しかし、世界を逆さま、違う角度から見ることで、自分の「思い込みのフィルター」という重たい荷物を手放すことができるかもしれません。 この一冊を手に、新しい自分を探しに行きませんか？

CONTENTS 目次

目次 YOGINI TOPICS Yogini ＆ Yogi in Roppongi ［特集］憧れの逆転のポーズを克服する！ この中にヨガのエッセンスがいっぱい詰まっている！ 解剖学から見る逆転のポーズ 心理学から見る逆転のポーズ 頭立ちのポーズの練習と入り方 肩立ちのポーズの練習と入り方 私はこうやって克服しました！ ポーズの中に調和を見つけた時アーサナが完成する シヴァナンダヨガの理由 【Yogini Archive】ポーズを知る・修める ［特集2］自己肯定感を整えよう。 自己肯定感って、いったい何？ 弱点を見つけて自己肯定感を高めよう 自己肯定感を高め、自信をつけるヨガ 自分を愛するためには？ 「あなたはあなたであればいい」〜クリシュナマチャリアの孫が語る〜 『ヨーガ・スートラ』をちゃんと知りたい！ 「スペースと承認欲求」／「太陽礼拝A」-----井上英樹 「瞑想の詩〜詩から受け取った瞑想を巡るエッセイ〜」-----谷戸康洋／谷川俊太郎 「アーユルヴェーダは日常に取り入れられる準備はできているのか？」-----Kazuya（冨岡和也） 「サットグルの声」-----若山ゆりこ Yoga de Yoga J-Spi「古事記」 Comfortable ＆ Relax Yoga Wear「心地よさもオシャレも叶える旬ウエア＆コーデアイデア」 世界はヨガで結ばれる Vol.27 魅力的な大人になる心と体の美メイク�C Yogini Information

SPEC商品詳細

スペック

出版社

エイ出版社

出版年月

2020年7月18日