DETAIL内容説明

ヨガの呼吸法・瞑想の決定版！200の写真で見るプラーナーヤーマの極意 ヨガを学ぶうえでもっとも重要で、もっとも修得が難しいのが、プラーナーヤーマ（呼吸法）と瞑想です。『ハタヨガの真髄』の著者である世界最高の導師、アイアンガー師が、200の写真を交えてプラーナーヤーマの基礎と応用をわかりやすく解説します。 読み継がれてきた名著を、レイアウト一新で全面リニューアルしました。初心者から指導者まで、ヨガの真髄を体得するのに欠かせない根本教典です。

目次

『ヨガ呼吸・瞑想百科』を讃える――Ｔ・クリシュナマチャリア 推薦の辞――ユーディ・メニューイン 日本語版のの刊行に寄せて 序 1 　プラーナーヤーマとは何か? ヨガとは? ヨガの段階 プラーナとプラーナーヤーマ 呼吸器官 ナーディとチャクラ グルとシシヤ（師と弟子） 食べ物 妨げるものと助けるもの プラーナーヤーマの効果 2 　プラーナーヤーマの基本 コツと注意 座り方 心得 ムドラーとバンダ 吸気と呼気 クンバカ（止息） 進歩の段階 マントラ ヴリッティ 3 　プラーナーヤーマの実践 ウッジャイ ヴィローマ ブラマリーとムールチャーとプラーヴィニー 指の使い方 バストリカーとシータカーリー アヌローマ プラティローマ スーリヤ・ベダナとチャンドラ・ベダナ ナーディ・ショーダナ 4 　ディヤーナとシャヴァアサナ ディヤーナ（瞑想） シャヴァアサナ 監修者・訳者あとがき プラーナーヤーマの実習日程表 用語解説

SPECスペック

判型・ページ数

著者情報

著者：B.K.S.Iyengar 1918年、インドのカルナータカ州に生まれる。クリシュナマチャリアのもとでヨガを学び、プーナ市でヨガの指導を始める。ヨガを世界に広めることに努め、著作『Light on Yoga』が世界的ベストセラーとなった。2014年、プーナ市にて逝去。 監訳/訳：沖正弘 1921-1985年。大阪外国語大学卒業。モンゴル、中国、インド、アラブの各地に赴き、ラマ教、道教、イスラム教、ユダヤ教寺院で修行。諸外国から医学、哲学の学位授与。著書多数

出版社

白揚社

出版年月日

2012年4月20日