DETAIL アイテム説明

「The yogis magazine（ヨギスマガジン）」第4号 ヨガ専門誌として業界を牽引してきた「Yogini（ヨギーニ）」元編集チームが新たなプロジェクトとして再スタートしたヨギスマガジン。通称【［yogis]／ヨギス】の愛称で親しまれています。 ヨガの核心、「呼吸」に焦点を当てた全面特集！今号では、ヨガにおける呼吸の重要性を深掘りします。5人のヨガの専門家が語る、ヨガの呼吸法の秘密に迫ります。ポーズと呼吸の相互作用、多様な呼吸法、バンダによる呼吸効果の増強、クンバカの技術、チャクラとの関連性、そしてヨガセラピーまで、精神的及び身体的側面からヨガの呼吸を詳細に解説します。 さらに、第2特集では、呼吸の生理学的・解剖学的側面を探求。ガス交換のメカニズム、自律神経との関係、睡眠やストレスへの影響、パフォーマンス向上に役立つ呼吸法など、科学的視点からの解説をお届けします。また、科学者福岡伸一氏のインタビュー連載でも特集し、呼吸に関する深い洞察をシェア。 その他、マザー・テレサや禅の教えから学ぶ怒りのコントロール方法、ヨガに活かせるピラティスのテクニックなど、多岐にわたるトピックを掲載。読み応えのある128ページに、ヨガ好きな方必見の内容盛り沢山。

CONTENTS 目次

Prologue【序章】 Discover_Food Discover_FASHION Discover_EARTH FRIENDLY Discover_MUSIC Discover_BOOK 大切なヨガの呼吸 Brething in yoga[Pranayama]　ヨガとは心の働きを止滅すること。 「ヨガの呼吸」についての9の問い 呼吸は自分の中の流れを生み生き方を作り出す アーサナ（ポーズ）は呼吸を養い呼吸はアーサナを深めていく 呼吸法（調気法／プラーナーヤーマ）にはこんなに種類があったのだ 呼吸が巡ると能力が最大限に生かさるシステムがある “締める”という身体操作で取り入れたエネルギーを増幅させる 一時停止して死をも連想させる　究極体験と命を実感する開放感との狭間 瞑想と関係する呼吸についての考察　そして、2024年唱えたいマントラとは ヨガの呼吸についてのいつまでも終わらない話・こぼれ話 体と心を浄化するヨガセラピー　呼吸で意識をリードする 自分の中を流れる生命エネルギーは森羅万象とエネルギー交換してクリアリング フードエッセイ　「食事」というプラーナは人生の意味を教えてくれるのかもしれない お米と米粉をヘルシーにヨガライフに取り入れよう yoga fashion 2023-2024 Winter 　always me. Essence of yogis_ライフスタイル essay_日常とつながっていくヨガエッセイ essay_心を変容させる essay_人間にとって感じるとは？ essay_自分を犠牲にしていない？ essay_鎖が外れたダンボは何になる？ essay_大谷翔平のお尻についての考察 essay_ヨガ哲学をどう仕事に生かすのか Brething in yoga[Learn]　解剖・生理学的呼吸 全身を巡っていく呼吸の仕組みを知っておく 吸う時に使われる筋肉と吐く時に使われる筋肉は違うのだ 「吸う」と「吐く」のコントロールは筋肉から見てみるとわかりやすかった 自律神経を制御できるのは呼吸である、という理由 ストレスからの解放は意識的な呼吸が効果を発揮する いい呼吸をすることはいい睡眠への導入だ 体内のエネルギーを圧縮してブレない体を作る「内臓筋膜柱」 パフォーマンスを上げる呼吸の集中のすごさ 奥深い呼吸のエトセトラ 生物学者・福岡伸一先生に編集部が聞く「命とは何ですか？」 Are you yogis？　マザー・テレサ ピラティスがヨガに利く。その理由を探っていく連載　第3回「意識」の使い方 Workshop＆TT Topic＆information JAPANISM　第４回「怒りとつき合う」 YOGA STUDIO FILE 販売店リスト Epilogue【終章】

SPEC商品詳細

スペック

出版社

株式会社Lotus8

出版年月

2024年1月29日